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清蒸芙蓉蛋

发布时间:2012-7-25 14:52:47 本文来自:

蒸蛋中含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,功效润燥、增强免疫力、护眼明目。


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